728x90 라이프19 인간관계에서 오는 스트레스 줄이는 5가지 방법 인간관계에서 스트레스를 줄이는 방법중에 가장중요한 것은 서로간의 소통 이라고 합니다. 하지만 소통에는 종종 벽이 존재 한다고 합니다. 서로의 말을 제대로 듣지 않거나, 오해를 하거나, 감정적으로 반응하는 경우 소통은 쉽게 벽에 부딪히고 만다고 합니다. 인간관계에서 오는 스트레스를 극복하고 건강하고 행복한 삶을 만들어 갔으면 하는 생각에 작성하게 되었습니다. 첫번째는 적극적 경청 적극적 경청이란 상대방의 말을 단순히 듣는게 아니라 마치 거울처럼 상대방의 생각과 감정을 되돌려주는 것처럼 눈을 맞추고, 적절한 질문을 통해 이해도를 높이고 진심으로 공감해주는 태도가 중요하다고 합니다. 두번째는 명확한 표현 명확한 표현은 소통의 벽을 허물고 오해를 방지흐는데 중요한 역할을 한다고 합니다. 또한 예매한 표현이나 감.. 2024. 8. 27. "코로나19" 특징과 예방법 요즘 코로나가 다시 기승을 부리고 있는데 쉽게 노출되는 사람과 예방법에 대학 포스팅 해보려 합니다. 코로나19에 잘 걸리는 사람들에게는 몇 가지 공통적인 특징이 있습니다: 면역력 약화: 면역 체계가 약한 사람들은 바이러스에 더 취약합니다. 이는 고령자, 만성 질환자, 면역 억제 치료를 받는 사람들에게 특히 해당됩니다. 심리적 스트레스: 스트레스, 불안, 우울, 외로움 등 심리적 고통이 큰 사람들은 면역 반응이 약해져 코로나19에 더 잘 걸릴 수 있습니다. 기저 질환: 당뇨, 심혈관 질환, 만성 폐 질환 등 기저 질환을 가진 사람들은 코로나19에 걸릴 위험이 높습니다. 생활 습관: 건강하지 않은 식습관, 운동 부족, 수면 부족 등은 면역력을 약화시켜 감염 위험을 높일 수 있습니다. 그럼 예방법은? 코로나1.. 2024. 8. 14. T스토리 "글" 상위 노출방법 창의적인 글쓰기를 위한 몇 가지 브레인스토밍 아이디어를 공유할게요. 다양한 주제와 접근 방식을 통해 상상력을 자극할 수 있습니다: 브레인스토밍을 통해 떠오르는 모든 생각을 적어보세요. 주제와 관련 없는 생각도 자유롭게 적는 것이 중요합니다. 또한 키워드가 중요하다고 합니다. 1. AI 시대에 등장할 새로운 직업들을 상상해보세요. 예를 들어, '디지털 정원사’나 ‘가상 현실 여행 가이드’ 같은 직업을 만들어보고 그들의 일상을 묘사해보세요. 2. 성공한 인물의 하루를 상상해보세요. 그들이 아침에 일어나서부터 밤에 잠들기까지 어떤 일들을 하는지, 어떤 결정을 내리는지 구체적으로 그려보세요. 3. 미래의 사무실이 어떻게 변할지 상상해보세요. 예를 들어, AI 비서와 함께 일하는 모습이나, 가상 현실 회의실에서 .. 2024. 8. 13. 어느날 문득 외로움이 ^^ 사람들은 외로움이 찾아오면 아래 내용과 같이 한다고 하네요~~ 그런데 외로움이 찾아오면 반갑다고 해줘보세요~~ 이제 나를 온전히 사랑할 수 있는 시간이 온 거라구 생각하구 운동하고 산책하고 사우나를 해보세요... 정말 기분이 좋아지고 상쾌해질수 있습니다... 1. 활동에 참여하기 바쁜 일정을 유지하면 외로움을 덜 느낄 수 있어요. 봉사활동, 동아리 활동, 체육관에서 운동 등 다양한 활동에 참여해보세요 2. 새로운 취미 찾기 새로운 취미를 시작하면 외로움을 잊고 즐거운 시간을 보낼 수 있어요. 예를 들어, 그림 그리기, 악기 연주, 요리 등 다양한 취미를 시도해보세요 3. 주변 환경 바꾸기 가끔은 새로운 환경에서 시간을 보내는 것도 도움이 돼요. 카페에서 일하거나 공원에서 산책을 하며 기분 전환을 해보세요.. 2024. 8. 13. 24년 경제 트렌드는? 24년 트렌드에 대해서 조금은 알고 생활을 해야 하지 않을까 하는 생각에 포스팅 하였습니다. 다양한 분야에서 흥미로운 트렌드가 주목받고 있으니 몇 가지 주요 트렌드를 소개해 보도록 하겠습니다. 1. 패션 트렌드 2024년 패션에서는 미니멀리즘과 클래식 스타일이 강세를 보이고 있어요. 트렌치 코트, 펜슬 스커트, 팬츠 수트, 청바지 등 필수 아이템들이 유행하고 있으며, 무채색과 심플한 디자인이 주목받고 있습니다. 또한, 화이트 드레스와 하이 라이즈 팬츠도 인기를 끌고 있어요. 2. 경제 및 사회 트렌드 분초 사회: 시간이 중요한 자원이 되면서, 사람들은 더 효율적으로 시간을 사용하려고 노력하고 있어요. 유튜브 요약 영상이나 멀티태스킹이 대표적인 예입니다. 호모 프롬프트: AI와의 상호작용을 잘하는 사람들이.. 2024. 8. 13. 24년 라이프 스타일은? 1. 건강한 라이프스타일 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 신체 건강을 유지할 수 있습니다. 이는 질병 예방과 체력 증진에 도움이 되며 명상, 충분한 수면, 스트레스 관리 등을 통해 정신적 안정을 유지할 수 있습니다. 이는 스트레스와 불안감을 줄이고 긍정적인 마인드를 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 디지털 노마드 라이프스타일 어디서나 일할 수 있는 자유로움이 있습니다. 이는 개인의 취향과 생산성 습관에 맞는 작업 환경을 만들 수 있게 합니다. 문화적 노출 및 개인적 성장: 다양한 문화와 생활 방식을 경험하며 개인적 성장을 이룰 수 있습니다. 이는 문제 해결 능력을 향상시키고 자신감을 높이는 데 도움이 됩니다. 3. 미니멀리스트 라이프스타일 불필요한 물건을 줄이고 필요한 것에 집중함으로써 삶의 질을.. 2024. 8. 9. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형 LIST
