인생을 살다보면 힘든일은 반드시 오게 되어
있다고 합니다. 그건을 어떻게 해쳐 나가느냐에 따라
나의 인생이 바뀐다고 합니다.
그럼 어떻게 힘든상황을 이겨낼수 있을까요?
첫번째는
건강한 생활 습관: 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 필수적입니다
두번째
가치관에 따라 살 수 있도록 자신의 핵심 가치관을 정의하고
무엇이 자신을 움직이는 원동력인지 파악함으로 인생의 목적을 찾아가는 것이라고 합니다.
세번째
자신이 사용할 수 있는 강점과 재능을 찾아보고 자신의
행복을 위해 열정과 취미를 추구하고 보다 생산적인 삶을 위해서 자신이 아침형인지 저녁형인지 파악하자 입니다.
네번째
사회생활 지침을 마련하기 위해 외향적, 내향적, 양형적인
성향 중 자신이 어디에 포함되는지 파악하자. 외향적
인생의 목적을 향해 가기 위해 개인적인 목표를 세운다
다섯번째
삶의 균형을 위해 자신이 사랑하는 것을 적당히 즐기자
더 많은 지혜를 얻으면서 배우고 성장하자.
준비가 됐을 때는 사랑에 빠지는 것을 주저하지 말자.
여섯번째
자신의 강점과 약점을 잘 파악하고, 이를 수용하는 것이 중요합니다. 자신을 있는 그대로 받아들이는 것이 자신감을 키우는 첫걸음입니다.
일곱번째
명확한 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 계획을 세우세요. 목표가 있으면 어려운 상황에서도 방향을 잃지 않고 나아갈 수 있습니다.
여덟번째
긍정적인 생각을 유지하는 것이 중요합니다. 어려운 상황에서도 긍정적인 면을 찾으려고 노력하면, 문제를 해결할 수 있는 힘이 생깁니다.
아홉번째
가족, 친구, 동료 등 신뢰할 수 있는 사람들과의 관계를 유지하세요. 어려운 상황에서 이들의 지원은 큰 힘이 됩니다
열번째
명상이나 마음챙김을 통해 마음의 평화를 찾고 스트레스를 관리하세요. 이는 정신적 안정감을 유지하는 데 도움이 됩니다
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