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요즘엔 건강도 즐겁게 관리하는게 대세라고 하여
건강 트렌드를 공유해보려 합니다.
건강과 기쁨의 합성어로 즐겁게 건강을 관리하는 트렌드
이며, 건강관리는 고통스러운 것이라는 인식이 있지만
요즘은 과로움이 아닌 즐거움에 초점을 맞춘 신체적,
정신적 건강관리법 이라고 합니다.
건강관리도 즐겁게 하면 얼마나 좋을까요?
MZ세대가 생각하는 자기개발 영역 TOP 5
1. 공부 & 학습
2. 신체건강관리
3. 취미 배우기
4. 정신건강관리
5. 외모관리
자세 : 건강의시작, 바른자세
스마트 폰이나 컴퓨터를 사용할때 바른자세를 유지하는게
좋다 합니다.
식습관 : 왜 난 배부른데 계속 먹는걸까?
사람은 감정에 휘둘릴때, 몸의 신호를 잘 읽지 못할수
있습니다. 공복감이 아님에도 식욕이 생길때가 있는것
처럼요~~
슬러티 비건 : 육식 주의자가 찾는 채식 레스토랑
고기를 좋아하는 사람들이 가고 싶어하는 채식 식당이
있습니다. 채식특유의 정갈한 느낌으로 비건의 니즈를
충족시켜주는 곳이 아닌, 장난스럽고 도발적인 콘셉트로
고기 애호가들을 공략한 채식 레스토랑!'
자기애 : 건강과 진짜 아름다움은 어디서 오는걸까?
근육량이 부족한 여성들에게 저체중은 오히려 비만보다
더 위험할수 있다고 합니다.
다이어트 : 살안찌는 마법의 식사법
음식도 즐거면서 건강도 유지하는 지소카능한 식사법은
뭘까요?
건강관리를 즐겁게 할수 있을거 같아 공유해 봅니다.
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